Matinée de Yoga

La 1ère matinée de Yoga aura lieu le samedi 4 novembre 2017 de 09h00 à 12h00 à la salle Ar’Danse (76, Avenue Docteur Flemming 13500 Martigues). La participation est de 20 euros par personne à régler à l’inscription au maximum le 20/10/2017.

Le thème de la matinée n’est pas encore défini, ce sera une surprise!! Nous aborderons ensemble diverses postures en mettant l’accent sur la respiration. Nous profiterons de cette longue séance pour faire une grande relaxation ainsi qu’un pranayama (exercice de respiration) et nous finirons par une assise silencieuse. Cette matinée sera l’occasion de prendre le temps d’approfondir les postures afin de mieux apprécier leurs bienfaits et leurs effets tant sur le plan physique que psychique. Pour certaines personnes, cette matinée sera peut être l’opportunité de découvrir le Yoga donc n’hésitez pas à en parler autour de vous afin que nous puissions partager ensemble ce moment.

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