Matinée de Yoga du samedi 09 juin 2018

ustrasana

La prochaine matinée de Yoga aura lieu le samedi 09 juin 2018 de 09h00 à 12h00 à la salle habituelle Ar’Danse au 76, Avenue Docteur Flemming à Martigues. Le thème de la matinée portera sur l’ouverture de la poitrine, du cœur. Nous réaliserons des postures en relation avec l’ouverture de cette partie du corps qui est souvent soumise au stress; ce qui peut provoquer des blocages et des tensions tant au niveau physique (respiration bloquée) qu’au niveau émotionnel (angoisses, peur etc..). Comme à chaque fois,  plusieurs degrés d’évolution vous seront proposés afin que vous puissiez apprécier les effets de chaque posture. Une relaxation ainsi qu’un pranayama (respiration) et une assise méditative clôtureront cette matinée. N’oubliez pas de mettre une tenue confortable et d’apporter une couverture ou un plaid pour la fin de pratique ainsi que votre tapis. Si vous n’en avez pas, nous en mettons à disposition. La participation est de 20 euros par personne. Merci de réserver par mail ou par téléphone; le nombre de participants étant limité à 15 personnes.

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