Matinée du samedi 10 novembre 2018

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La 1ère matinée de Yoga de la saison 2018-2019 aura lieu samedi 10 novembre de 09h00 à 12h00  à la Salle habituelle Ar’Danse au 76 avenue Docteur Flemming à Martigues.

Le thème portera sur les postures de triangles et d’angles. Nous commencerons la séance par un grand échauffement général du corps et nous aborderons ensuite une série de postures en rapport avec toutes les variétés de triangles et d’angles. Plusieurs degrés d’évolution vous seront proposés afin de vous installer confortablement dans chaque posture et d’en d’apprécier les effets. La pratique se terminera par une grande relaxation, un pranayama (respiration) et une méditation. Pour clôturer cette belle matinée, un apéritif (sans alcool bien sûr) vous sera offert pour un moment d’échanges.

Pensez à porter une tenue confortable, à prendre un plaid ou une couverture, un petit coussin pour les personnes qui en possèdent et bien entendu votre tapis de Yoga.

Le tarif de la matinée est de 25 euros par personne. Le nombre de participants est de 20 personnes maximum. Pensez donc à vous inscrire rapidement car il y a déjà 8 personnes inscrites.

 

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