Bonne et heureuse Année 2019!!

Women silhouette. Revolved Triangle Yoga Pose. Parivrtta Trikonasana

La prochaine matinée de Yoga aura lieu le samedi 19 janvier 2019 de 09h00 à 12h00 à la salle Ar’Danse au 76 Avenue Docteur Flemming à Martigues. Le thème portera sur les postures de torsion (pour un effet détox après les fêtes de fin d’année!!).

Lors de cette longue pratique, nous aborderons une série de postures en torsion. Nous évoluerons progressivement dans chaque posture afin de profiter au mieux des bénéfices de la torsion.

Les torsions améliorent le transit et contribuent donc à une meilleure digestion. Elles ont un effet détox.

A cette occasion pensez à prendre un plaid ou une couverture pour la relaxation finale.                        Vous pouvez également apporter un petit coussin. Nous finirons la pratique par un exercice de respiration et une méditation.

Un apéritif sans alcool vous est offert après la séance pour un moment d’échanges.

Pour plus de renseignements vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone (cf rubrique « contact »).

Namaste.

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